みんなで筋肉体操

みんなで筋肉体操

『みんなで筋肉体操』は、NHK総合テレビで放送される体操番組で、観る人々に筋力トレーニングの楽しさを提供しています。2018年8月の初回放送以来、短い時間で効果的な運動を学べるこのプログラムは、SNS上でも注目を集め、多くの視聴者に愛されています。特に「筋肉は裏切らない」という言葉は新たな流行語にもノミネートされ、番組の人気を後押ししました。

企画・制作

この番組は、NHKの伝統的な『テレビ体操』の形態を取り入れられたもので、5分間という短い時間で筋力トレーニングを行います。それぞれのシリーズは、様々なトレーニング方法を紹介し、初心者から上級者までが参加できる内容になっています。番組はすでに数度の再放送が行われており、視聴者の要望に応じて新しい回も定期的に放送されています。

制作スタッフは、主に『あさイチ』で活躍している男性陣が担当しており、初回放送当初から各種SNSで話題になることを意識した内容が組まれています。また、NHK公式のYouTubeやニコニコ動画チャンネルでの配信も行われ、その後の反響も大きなものでした。

出演者とアシスタント

全シリーズ共通の筋肉指導は、近畿大学の谷本道哉准教授が担当。第1シリーズから多くのアシスタントが参加しており、俳優の武田真治をはじめ、庭師の村雨辰剛、弁護士の小林航太、歯科医師の嶋田泰次郎など、さまざまな職業の方々がトレーニングをリードしました。第3シリーズからは、新たに格闘家や一般公募で集まった看護師、獣医学生などがアシスタントとして加わり、多様性が増しました。

放送日

それぞれのシリーズは異なる放送日程が組まれ、特に第1シリーズや第3シリーズの内容は多くの視聴者に繰り返し楽しまれています。

新春スペシャルや第5シリーズも含め、総じて再放送が頻繁に行われ、シーズンを問わず高い視聴率を保っています。ミニ番組ながら多くの内容が盛り込まれており、視聴者の筋肉の育成に取り組んでいます。

番組の影響

放送が始まった後、他の媒体でも類似の動きが見られ、福岡市の選挙管理委員会は、投票を促進するために『投票前トレーニング』動画を発表しました。また、筋肉に関するクオリティの高いラインスタンプが配信され、番組の流行が広がる要因となりました。さらに、運動不足解消や健康増進の視点から、多くの企業が関連するキャンペーンを展開し、武田や村雨、小林らがトレーニング動画の配信にも参加しています。

書籍と関連番組

『みんなで筋肉体操』に基づいた解説本や日めくりカレンダー形式のトレーニングガイドが販売されており、視聴者は手軽に自宅でのトレーニングを行うことが可能です。さらに、関連する番組『マッスル天気』や『筋肉アワー』なども制作され、視聴者に筋肉の重要性に対する理解を深めさせています。これら多彩な取り組みを通じて、健康的な生活を推進する魅力あふれる番組となっています。

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