ゲシュタルト療法

ゲシュタルト療法

ゲシュタルト療法は、フリッツ・パールズとその妻、ローラ・パールズによって1950年代に発展した心理療法です。この療法は、ゲシュタルト[[心理学]]や実存主義に基づいており、心と身体の統合を目指します。特に、過去の行動や感情の原因を問い直すのではなく、「今・ここ」に焦点を当てたアプローチが特徴です。

背景と歴史

フリッツ・パールズの著作「Ego, Hunger & Aggression」（1942年）は、ゲシュタルト療法の基本的な考え方を示すものであり、さらに「Gestalt Therapy -- Excitement and Growth in the Human Personality」（1951年）によって、その理論が深まりました。パールズは日本にも訪れ、特に禅に影響を受け、京都の大徳寺で修行を行いました。彼の思想は、エーリヒ・フロムや鈴木大拙などの多様な影響を受けて発展しました。

ゲシュタルトという言葉の意味

「ゲシュタルト」という言葉はドイツ語で「形」や「側面」を意味し、ぱる佛教の考え方と関わりがあります。パールズは、この言葉を通じて、現実をなるべく正確に捉えることの重要性を強調しました。これにより、瞑想や自己覚醒のプロセスが重要視され、そこから生まれる気づきを通じて参加者自身が成長することを促します。

アプローチと手法

ゲシュタルト療法の実践では、グループワークショップが多く用いられます。実際のセッションでは、参加者が自身の感情や思考に対し、積極的に向き合うことが求められます。特徴的なのは、「何を話しているか」「どのように話しているか」を分析し、参加者が自己の体験から気づきを得る機会を作り出すことです。

また、カール・ロジャーズの来談者中心療法と同様に、この療法も人間性心理学に位置付けられています。パールズのアプローチは、個人が自己の独立性を高めることや、成長を妨げる障害を克服する能力を身につけることを目指します。

ゲシュタルトの祈り

パールズが創作した「ゲシュタルトの祈り」は、この療法の核心的な思想を反映した詩です。彼はこの詩をワークショップなどで紹介し、参加者に自己の内面を深く見つめ直させる機会を設けました。この詩は、自分自身と他者、そして世界との関係性についての洞察を提供します。

参考文献

この療法に関する詳細な情報は、日本臨床ゲシュタルト療法学会や日本ゲシュタルト療法学会の公式ウェブサイトにて入手できます。療法についての理解が深まることで、多くの人がより豊かな人生を送る手助けができると考えられています。

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