タミータイム

タミータイムとは

タミータイムは、乳幼児が起きている時間に、保護者などの監督のもとでうつ伏せになる活動を指します。日本では「うつ伏せ遊び」として知られるようになり、この他にも「うつ伏せ練習」や「首すわりの練習」などの呼称でも呼ばれます。この活動は、乳幼児の発達において非常に重要な役割を果たします。

沿革

1992年、米国小児科学会が乳幼児突然死症候群を防ぐために、仰向けに寝かせることを推奨しました。この取り組みにより、多くの赤ちゃんが仰向けで長時間過ごすようになった結果、頭の形が変わってしまう症例が増加しました。この状況を受けて、頭蓋の変形を防ぐためにタミータイムが広まりました。これに関連して、様々な啓発標語も生まれています。

タミータイムの効果

タミータイムには多くの利点があります。まず、頭蓋変形の予防につながります。さらに、乳幼児の頭や首、肩の筋肉を効果的に発達させることができます。この活動は、運動能力の発達をも促進し、仰向け寝に比べて精神的な発達もサポートします。したがって、タミータイムは乳幼児の成長に欠かせないものといえるでしょう。

タミータイムの種類

タミータイムには、基本的なうつ伏せ寝の他に、いくつかのバリエーションがあります。

• - Tummy to Tummy / Tummy to Chest: 横になった大人の腹や胸の上で、乳児をうつ伏せにする方法。
• - Lap Soothe（Lap Time）: 大人の膝の上で、乳児を腹ばいにする方法。
• - Tummy Down Carry: 乳児をうつ伏せの状態で抱っこする方法。

開始時期と方法

タミータイムは、病院から退院した後、すぐに始めることが推奨されています。乳幼児が起きている際に、保護者の監督のもとで行うことが重要です。最初は、膝の上で1日2、3回、数分間うつ伏せにします。成長に伴って、おむつ交換やお昼寝後に、床やブランケットの上で行うと良いでしょう。慣れてきたら、頻繁に、または長時間続けることを目指します。

ポイント

タミータイムをスムーズに行うために、いくつかのポイントを挙げておきます。

• - 毎日おむつ交換の後に行うなど、ルーティーン化する。
• - 乳児の手の届く範囲に安全なおもちゃを用意する。
• - 乳児の前に鏡を置くことで、興味を引きつける。

目標と代替手段

生後3〜4ヶ月の赤ちゃんには、1日20分を目指すのが理想的です。しかし、乳児がタミータイムを嫌がる場合は、サイドタイムを試みることも有効です。サイドタイムは、乳児が横向きに寝る活動で、保護者の監督のもとで行います。また、乳児を直立に抱くsnuggle timeやcuddle timeも愛着形成に役立てられます。

まとめ

タミータイムは、乳幼児の発達にとって非常に重要な活動であり、頭蓋の形状を保つだけでなく、筋力や運動能力の向上にも寄与します。乳幼児にとって楽しい時間を提供することで、より健康的な成長を促進していきましょう。

もう一度検索