主観的幸福感

主観的幸福感（SWB）とは

主観的幸福感（しゅかんてきこうふくかん）、または主観的ウェル・ビーイング（Subjective well-being, SWB）とは、自身の幸福感を自己申告する形で評価する尺度のことです。この概念は、一般的に質問紙を通じて測定されます。

SWBの構成要素

主観的ウェルビーイング、すなわちSWBは、幸福感を多角的に捉えるための枠組みであり、以下のような要素を含みます：

1. 快い感情や気分のレベル：ポジティブな感情がどれだけ頻繁に体験されるか。
2. 否定的な感情や気分のレベル：ネガティブな感情がどれだけ少ないか。
3. 生活満足度：自分の人生に対する全体的な評価。

これらの要素は、心理学者エド・ディーナーによって1984年に定義され、主観的ウェル・ビーイングの三部モデルとして広く知られています。このモデルは、人々の生活の質に対する経験を説明し、感情的および認知的な側面を同時に考慮に入れています。

SWBと幸福感

SWBは、基本的に「幸福」のための重要な定義の一つであり、個人の気分や感情だけでなく、人生全般または特定の側面に対する満足度の評価も反映しています。そのため、SWBは、主観的な生活の質の理解において不可欠な要素となります。

性格特性とSWB

SWBは、一般に長期にわたり安定する傾向があり、その人の性格特性と強い関連性があります。しかし、日常の状況によって感情的な側面は影響を受けやすいです。たとえば、2020年に発生したCOVID-19のパンデミックは、危機的な状況により多くの人々の幸福感に大きなマイナス影響を与え、感情的な幸福感を74％も低下させたというデータがあります。

健康とSWBの関係

さらに、健康とSWBは相互に密接に関連していることが多くの研究で示されています。良好な健康状態は、一般的により高い幸福感に結びついており、逆にポジティブな感情や楽観主義は健康を促進する要因であることが多く確認されています。このように、SWBは個人の幸福感の理解において、感情や健康の側面からも重要な指標となります。

まとめ

主観的幸福感（SWB）は、人間の幸福を測るための包括的な枠組みであり、生活の質を向上させるための重要な要素を探求するための出発点でもあります。そのため、生活全般に対する満足度や感情を振り返り、向上させることは、個人の幸福度を高める上で非常に重要です。

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