ジョハリの窓

ジョハリの窓とは

ジョハリの窓は、コミュニケーションにおける自己の公開と、円滑な対人関係を築くための考え方として提案されました。自己をどのように開示し、どのように隠すかという観点から、自己理解を深めるためのフレームワークです。

ジョハリの窓の誕生

1955年、心理学者ジョセフ・ルフトとハリー・インガムによって発表された「対人関係における気づきのグラフモデル」が、後に「ジョハリの窓」と呼ばれるようになりました。この名前は、2人の名前を組み合わせたものであり、特定の人物を指すものではありません。

ジョハリの窓の構成要素

ジョハリの窓は、自己を4つの領域に分けて考えます。

1. 開かれた窓（公開の自己）：自分も他人も知っている自己の部分。性格、価値観、行動などが含まれます。自己開示が進んでいる状態を示します。
2. 気づかない窓（盲点の自己）：自分は気づいていないが、他人は知っている自己の部分。無意識の癖や言動などが含まれます。他者からのフィードバックによって認識を深めることができます。
3. 隠された窓（隠蔽の自己）：自分は知っているが、他人には隠している自己の部分。秘密や個人的な感情などが含まれます。自己開示を通じて、この領域を縮小することができます。
4. 未知の窓（未知の自己）：自分も他人もまだ知らない自己の部分。潜在的な才能や可能性などが含まれます。新しい経験や自己探求によって発見される可能性があります。

ジョハリの窓の活用

ジョハリの窓は、自己理解を深めるだけでなく、他者とのコミュニケーションを円滑にするためにも役立ちます。自己開示によって「開かれた窓」を広げ、他者からのフィードバックによって「気づかない窓」を狭めることで、自己認識を向上させることができます。また、自己開示とフィードバックを繰り返すことで、「未知の窓」に隠された自己を発見する可能性も広がります。

このモデルは、コミュニケーション心理学や健康[[心理学]]などの分野で広く活用されており、チームビルディングや自己啓発のツールとしても有効です。

ジョハリの窓のポイント

自己開示: 自分の情報を他者に伝えることで、「開かれた窓」を広げます。
フィードバック: 他者から自分の行動や態度について意見をもらうことで、「気づかない窓」を狭めます。
自己認識: 自己開示とフィードバックを通して、自己理解を深め、「隠された窓」や「未知の窓」を発見します。


ジョハリの窓は、自己理解を深め、より良い人間関係を築くための有効なツールです。自己開示とフィードバックを積極的に行い、自己成長につなげましょう。

関連文献

Glover Toshiko, 小山田奈央「実習 心の四つの窓--ジョハリの窓を活用する (実習集)」『人間関係研究』第7号、南山大学、2008年、161-173頁

出典

「ジョハリの窓」とは？ - 日本の人事部

外部リンク

人材マネジメント用語集『ジョハリの窓』 - コトバンク

もう一度検索