劣等感

劣等感（Inferiority Complex）

劣等感は、他人と比較した際に自分が劣っていると感じる心理的な状態を指します。この感覚は、しばしば強烈な不平等感として表れ、多くの場合、内気さや自己隔離、社会的な従順さといった行動を引き起こします。劣等感の根源には、他者との競争や比較があり、このような感覚を持つ人々は、自分が他人よりも何かしらの方法で不足していると信じ込むことが多いのです。

この心理的用語は、ジークムント・フロイトによって初めて使用され、その後、彼の同僚であるカール・ユングの作品にも登場しました。しかし、劣等感について特に深く洞察したのは、アルフレッド・アドラーです。彼は劣等感が多くの神経症の根源であり、この感情を過剰に埋め合わせようとすることから、さまざまな問題が生じると考えました。

日本においては、「コンプレックス」の用語が誤って劣等感だけを指すことがありますが、心理学的にはコンプレックスとは無意識に抑圧されたイメージや観念の集合体を指します。劣等感は「Inferiority complex」として正確には呼ばれるべきものです。

劣等感の発生メカニズム

劣等感は主に心の中で生じる感覚であり、人は成長過程において自我を発達させていきます。この過程で、他人との競争意識が芽生え、さらにはその競争において期待通りの結果を得られないと、劣後感を抱くことになります。劣等感を持つことで憂鬱な気持ちになりがちですが、その一方で劣等感を克服することによって新しい展望が開けることもあるのです。

特に児童や青少年は、成長期に多くの劣等感を経験しますが、これは成長過程における試練といえるでしょう。アドラーは、劣等感の原因として子供時代の成長環境（例えば、兄弟間の比較）、身体的および精神的な制約、または社会的な差別（人種、経済的条件、性別による機会の不平等など）を挙げています。このような経験によって人々は劣等感を感じることがあり、心理的な苦しみに繋がることがあります。

劣等感を克服する方法

劣等感を克服するためには、自己理解と自己受容が重要になります。自身の強みや特性を認識し、他人と比較するのではなく、自己の成長に注目することが大切です。また、他者との関係構築や、心理的支援を受けることも効果的です。自分自身の価値を再評価し、他者と同じように、人は異なる特徴や価値を持つ存在であることを理解することで、自己の劣等感を軽減することが可能となります。

関連項目

• - 加藤諦三（アドラー[[心理学]]者）
• - 嫉妬
• - 自尊心
• - マイナス思考
• - ルサンチマン
• - 優越感
• - 不感症
• - デモステネス（劣等感を克服した人物として引用される）

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