スポーツ障害

スポーツ障害：オーバーユースによる痛み

スポーツ障害は、特定のスポーツ活動における反復運動が原因で発生する、痛みを伴う損傷の総称です。これは「使いすぎ症候群」または「オーバーユース症候群」とも呼ばれ、過度な使用が主な原因となります。

スポーツ障害の概要

スポーツ障害は、同一の動作を繰り返すことによって生じる痛みを主な症状とする損傷です。これは、身体の特定部位への過剰な負荷が原因であり、適切な休息やケアを怠ると慢性化する可能性があります。主なスポーツ障害の種類については、個別の項目で詳しく解説します。

子供のスポーツ障害

近年、子供たちの健康問題として、運動不足による生活習慣病と並んで、過度な運動による四肢や脊柱のスポーツ障害が指摘されています。子供の身体は回復力が高いものの、初期段階で適切な対応を怠ると、後遺症が残るリスクがあります。そのため、早期発見と早期治療が非常に重要ですが、症状が現れる頃には病状が進行している場合も少なくありません。

学童期には、関節や筋肉、腱の付着部分に障害が生じやすく、骨端症、離断性骨軟骨炎、疲労骨折などが頻繁に見られます。また、突発的な内科的スポーツ障害として、突然死、熱中症、過換気症候群、運動誘発性喘息、食物依存性運動誘発アナフィラキシーなどが挙げられます。慢性的な内科的スポーツ障害としては、オーバートレーニング症候群、スポーツ貧血、月経異常、不整脈などが挙げられます。

中高年のスポーツ障害

中高年のスポーツ障害は、いくつかの共通要因によって引き起こされることが多いです。これらの要因には、ウォーミングアップ不足、筋力低下、柔軟性低下、骨・関節・筋肉・腱の加齢変化、肥満、アライメント不良などが含まれます。これらの要因が複合的に作用し、スポーツ障害のリスクを高めます。

スポーツ外傷との区別

スポーツ中に発生する怪我には、スポーツ障害とスポーツ外傷の2種類があります。スポーツ外傷は、転倒や衝突など、突発的な事故によって引き起こされる外傷であり、骨折、脱臼、捻挫、打撲、肉離れ、脳震盪などが含まれます。これらは日常生活で起こる怪我と同様のものです。スポーツ障害は、繰り返しの動作による慢性的な損傷であるため、スポーツ外傷とは区別されます。

スポーツを楽しむ上で、スポーツ障害とスポーツ外傷の違いを理解し、適切な予防と対策を行うことが重要です。特に、子供や中高年の方は、自身の体力や体調に合わせた運動計画を立て、無理のない範囲でスポーツを楽しみましょう。

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